Thói quen sinh hoạt không tốt gây tình trạng đau khớp mắt cá chân tác động tiêu cực không tốt đến sinh hoạt chất lượng đời sống của bệnh nhân. Cùng chúng tôi tìm hiểu một số thói quen có thể khiến bạn đau khớp mắt những chân để từ đó có liệu pháp ngừa phòng bệnh hiệu nghiệm.
Đau mắt cá là một trong những hiện tượng thường hay gặp phải của bệnh viêm nhiễm khớp. Người bị đau mắt cá thường hay đau đớn, vùng mắt cá sưng to kèm theo đỏ, khiến người bị đau khớp mắt cá chân vất vả trong trong việc đi lại.
=>>>Tìm hiểu thêm: chữa đau khớp chân
Thói quen gây đau khớp mắt cá chân
- Việc mang giày cao gót trong thời gan dài của một vài thiếu nữ phụ nữ:
Khi mang giày cao gót toàn bộ trọng lượn thân thể đổ dồn về bàn chân và khu vực mắt cá chân sẽ chịu nhiều lực sự thay đổi không đồng đều, bàn chân sẽ mắc chèn ép và khu vực của các ngón ngân dính khóm lại dẫn tới trình trang máu huyết không lưu thông dễ gây đau nhức và viêm nhiễm
Không chỉ vậy mang giày không đạt chất lượng, không sử dụng vớ gây viêm mắt cá chân đối với phái mạnh việc thường xuyên áp dụng một vài đôi giày thể thao không có gì xa lạ. Nhưng nếu các đôi giày này không được vệ sinh sạch sẽ gây ẩm mốc kết hợp với thói quen thường ngày không mang vớ sẽ dễ dẫn đến tình trang vi rút sẽ xâm nhập bàn chân gây nhiễm trùng và nhiễm trùng bàn chân.
- Mang giày chật, giày cao gót gây chèn ép khớp
tăng cường vào đó các đôi giày không đạt đủ chất lượng về chất liệu thiết kế, loại dáng không thích hợp với cấu trúc xương bàn chân sẽ khiến toàn bộ trọng lượng người không có điểm tựa phân tán lực hợp lý cũng sẽ gây viêm mắt cá chân
- Chế độ ăn uống không điều độ dẫn tới béo phì:
Cân nặng khiến cho bó lượng thân thể trở thành gánh nặng cho bàn chân cũng là yếu tố dẫn đến tình huống viêm khớp mắt cá chân.
- Chơi các môn thể thao không đúng phương hướng
Chạy bộ đường dài, đạp xe liên tục mà không được khởi động đúng phác đồ cũng là nguồn gốc dẫn đến chấn thương bàn chân đặc biệt là vùng mắt cá. Khi vận động quá nhiều mà các cơ bàn chân không thích ứng kịp sẽ dẫn tới tình cảnh nhức mỏi nặng hơn là những cơn đau vùng mắt cá trong một mức độ
Trên đây là những một vài thói quen không nhỏ gây cho đau khớp mắt cá chân. Để phòng ngừa bệnh viêm mắt cá chân bạn nên điều chỉnh và chú ý các nếp sinh hoạt hằng ngày, ăn uống điều độ, chơi các môn thể thao thích hợp, sử dụng những sản phẩm bảo vệ chăm sóc bàn chân đạt chất lượng như giày y khóa , dép y khoa hoặc áp dụng một vài miếng lót giày y khoa có thể kế phân tán lực đồng đều của cơ thể lên bàn chân sẽ giúp ít được cho quá trình ngăn ngừa và chữa bệnh một số bệnh về xương bàn chân nói chung và nhiễm khuẩn mắt cá chân nói riêng.
Nếu còn bất kỳ câu hỏi về đau khớp mắt cá chân hoặc một vài bệnh lý về xương khớp bạn có thể liên hệ trực tiếp với Bệnh Viện An Việt để được câu trả lời và hỗ trợ tốt nhất.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét