Bệnh viêm bao gân nên ăn gì và không nên ăn gì?

Viêm bao gân là tình huống gân và lớp bao bọc xung quanh gân mắc có hại dẫn đến viêm, bệnh có thể xảy ra ở các vị trí khác nhau trên người nhưng cổ tay và gót chân là hai vị trí dễ bị thâm nhập nhất. Ngoài việc trị bệnh viêm bao gân bằng thuốc thì bệnh nhân cũng có thể làm giảm các cơn đau bằng phương án bổ sung chế độ ăn uống khoa học và an toàn . Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ câu trả lời một số món ăn mà thân thể mắc viêm bao gân nên ăn và không nên ăn để bệnh mau khỏi.

>>> Chi tiết: Bệnh viêm bao gân tại đây

Bị viêm bao gân nên ăn gì?

Rau màu xanh đậm thật sự rất tốt cho thể lực của thân thể viêm bao gân do nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể làm giảm tình huống viêm bao gân đồng thời làm nhẹ bớt các cơn đau. Hơn thế, nếu áp dụng thuốc Tây trong chữa trị viêm bao gân thì ăn nhiều rau xanh còn giúp bệnh phòng tránh được táo bón.

– Xương, đặc biệt là nước hầm xương ống: Chúng giàu canxi – thành phần chính hình thành sự chắc khỏe của xương, đồng thời chứa một lượng đáng kể glucosamine và collagen giúp tiêu sưng, giảm đau, bôi trơn sụn khớp và tăng sự dẻo dai cho gân.

– Hoa quả tươi: Đặc biệt bệnh nhân viêm bao gân nên ăn các kiểu quả mọng bởi vì chúng giàu vitamin, protein và collagen giúp liên kết tế bào với nhau, phục hồi nhanh chóng tình cảnh nguy hiểm gân và bao gân.

– Thịt, cá: Giàu protein và axit béo omega-3 làm giảm những cơn đau ở cơ thể viêm bao gân.

>>> Bạn đọc quan tâm: bệnh viêm bao gân gấp ngón tay

Viêm bao gân kiêng ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho bệnh nhân viêm bao gân thì cũng có những những loại thực phẩm mà bệnh nhân viêm bao gân không nên ăn như là:

Đồ uống chất kích thích: một vài kiểu đồ uống như rượu bia hay caffeine không tốt cho hệ gân và xương khớp. bởi vì đó, nếu cố tình sử dụng một vài sản phẩm này sẽ khiến bệnh nhân đau nhức hơn tại những cơ gân và một số khớp xương.

Đường, đồ ngọt khiến bệnh nhân không kiềm chế được tình trạng cân nặng gây chèn ép lên những cơ xương và khiến cho một số vết thương lâu lành hơn.

Muối và đồ ăn mặn: một vài đồ ăn nhiều muối cũng khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn, những khớp xương sẽ sưng lên nếu người bệnh không kiêng một vài đồ ăn này.

Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, những đồ ăn nhanh cũng là danh sách một vài món ăn người bệnh viêm bao gân không nên ăn. các đồ ăn này sẽ kích thích nhiễm khuẩn sưng và làm đau nhức hơn nhiều.

– Ngũ cốc tinh chế: Ngũ cốc nguyên hạt tốt cho cơ thể, nhưng ngũ cốc tinh chế lại không. bởi nó làm lớp cám khá nhiều chất bổ của ngũ cốc mất đi, thay vào đó là sự bổ sung những chất không hữu ích cho viêm bao gân.

Trên đây là thông tin về bệnh viêm bao gân nên ăn gì không nên ăn gì. Bạn đọc có khả năng tham khảo và bổ sung kiến thức cần thiết về bệnh để bảo vệ bản thân và gia đình tốt hơn. Hãy chia sẻ thông tin bổ ích này cho mọi thân thể cùng biết nhé!