Khô khớp là hiện trạng các khớp khi vận động phát ra tiếng động lạo xạo hay lục khục kèm theo một vài biểu hiện khác của bệnh khớp như sưng, nóng, đỏ khớp, đau khớp, tốt nhất vận động. Đây là một dấu hiệu của bệnh lý khớp.
Khô khớp xương thường diễn ra ra ở người già khi xương khớp có hiện tượng thoái hóa, xong nhiều người ở độ tuổi còn trẻ không được cung cấp đủ vitamin và khoáng chất; Không chỉ vậy, một số người uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, một số người béo phì, người mỗi ngày phải lao động nặng vì một vài khớp mắc đè nén nhiều hay ảnh hưởng hormon như estrogen… cũng dễ dính khô khớp.
Nguyên nhân gây tình trạng khô khớp xương
Do lão hóa:
Ở các người cao tuổi một vài sụn khớp bị bào mòn gây ra trại thái rách bao sụn và biến dạng tổ chức sụn. một số xương khi không còn lớp sụn bảo vệ sẽ cọ sát vào nhau làm cho trại thái khô khớp. Với khô khớp ở lứa tuổi con trai có khi là do sự phát triển không đồng đều của một vài dây chằng, gân, cơ, và xương trong thời gian khớp trưởng thành
Do thoái hóa khớp:
Thoái hóa khớp vì tuổi già, vì mắc chấn thương gãy xương vùng khớp gối, bệnh lý thấp khớp, gút, đứt dây chằng không chữa kịp lúc. thường xuyên sử dụng những tư thế như ngồi xổm, gác chân, khiêng vác quá nặng cũng có khi thúc đẩy quá trình hư, khô khớp diễn ra nhanh hơn
Thoái hóa khớp làm lớp sụn dính bào mòn và mất dần tính chất mềm mại, trở nên cứng rắn (hóa xương) gây chèn ép, cọ xát lên lớp màng xương ở những đầu xương, tạo nên tiếng lạo xạo và kèm theo đau.
=>>> Tìm hiểu thêm: thức ăn chữa khô khớp
Phương pháp điều trị khô khớp hiệu nghiệm
Một khi đã mắc hiện tượng khô khớp xương bạn cần tìm rõ yếu tố và một số dấu hiệu đi kèm. kiểm tra trọng lượng cơ thể để hạn chế sự tiến triển của tình cảnh thoái hóa khớp và giảm nguy cơ chấn thương.
Nếu chỉ nhìn thấy lộ diện tiếng lạo xạo đơn thuần, không có hiện tượng kèm theo thì không nên ngừng sinh hoạt, bởi khớp bất động kéo dài càng tạo ra tình cảnh bổ xung nặng.
Bạn có nguy cơ kết hợp dùng thuốc với một vài bài tập luyện về xương khớp. Đi bộ, bơi lội hàng ngày hoặc tập những bài tập thể thao nhẹ nhàng là những phương án kết hợp hiệu nghiệm. Không nên tập quá sức, khi cảm thấy khớp có biểu hiện, đau, mỏi cần nghĩ ngơi.
Sử dụng các thực phẩm có ích cho xương khớp tôm, cua, sò, hàu, dầu cá, chất béo 3-Omega. Bổ sung thêm: vitamin D, B, K, folic acid trong một vài loại rau xanh
Thảy đổi hoạt động: nhất quyết việc gấp duỗi gối. Đặc biệt đề phòng động tác ngồi xổm, ngồi gập gối quá 90 độ làm tăng áp lực lên khớp bánh chè đùi.
Hơn thế bạn không nên bẻ một vài khớp ngón tay, chân, hay vặn xương sống. Tuy nó sẽ giảm mỏi nhất thời xong lại rất tổn hại nếu tình trạng ấy hàng ngày diễn ra ra. Bẻ các khớp sẽ càng tạo nên khớp khô hơn, lâu dần sẽ tăng thoái hóa
Việc xác định nhận thấy bệnh sớm để tìm ra biện pháp chữa khô khớp hiệu quả tránh để lâu dài biến thể đến thể trạng và gây biến tướng nguy hiểm.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét