=>>>> Tìm hiểu thêm: thoái hóa khớp gối nên uống thuốc gì

Các loại hạt
một số loại hạt chứa omega-3, một loại axit béo tốt cho đĩa đệm khớp gối của bạn. Một số loại hạt cung cấp một lượng không to protein và carbohydrate. Một vài kiểu quả hạt có khả năng kể đến là quả óc chó, hạnh nhân, hoặc dính ca.
Nước cam
Cam chứa khá nhiều vitamin C và rất tốt đối với thân thể mắc đau khớp gối. Nước cam sẽ cung cấp một lượng chất bổ lớn để giúp hạn chế được viêm khớp đầu gối.Theo các tìm tòi của y học khi người bị bệnh bổ sung nhiều nước cam sẽ ít khi dính chịu đựng một số cơn đau bởi vì bệnh khớp gối gây ra. Ngoài cam, lượng vitamin C dồi dào có khả năng được tìm thấy trong ớt xanh, bưởi và dâu tây.
Hành tây
Không thể không kể đến tác dụng của hành tây trong việc chữa bệnh gai khớp gối, trong hành tây chứa một nguồn Quercetin dồi dào, đây là hoạt chất có hiệu quả hỗ trợ trị viêm nhiễm khớp.
Chính do vậy việc bổ sung nhiều hành tây là rất cần thiết để làm dịu cơn đau, người bệnh có khả năng ăn chúng kết hợp với các món ăn hằng ngày như ăn với những món hầm, salad, bánh mì…
Gừng và nghệ vàng
Gừng và nghệ là hai loại thảo dược lây truyền thống dùng để giảm đau bao tử nhưng những nhà khám phá vừa phát hiện ra nó có khả năng giảm đau bằng phương thức giảm viêm. Vì đó, đây cũng là hai trong số nhiều thực phẩm ghi tên mình vào danh sách các món ăn tốt cho người bệnh đau nhức xương khớp và là đáp án dành riêng để giải thích cho băn khoăn ăn gì tốt cho khớp gối.
Như vậy người bị bệnh nên bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày để tốt nhất một số cơn đau, đặc biệt là lúc về đêm hoặc sáng sớm.
Cá
Khi mắc đau khớp gối người bị bệnh nên ăn nhiều cá biển, cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá thu, cá tuyết,….Trong những chủng cá này giàu axit béo omega-3 có tác dụng chống nhiễm trùng rất tốt, giúp giảm đau và giảm cứng khớp, tốt cho bệnh xương khớp trong đó có đau khớp gối.
Trên đây là các loại thực phẩm người bị thoái khớp gối nên bổ sung. Hy vọng với các thông tin trên giúp bệnh nhân có được lý giải "thoái hóa khớp gối nên ăn gì và không nên ăn gì?"
Bạn đọc quan tâm: http://coxuongkhopanviet.com/dieu-tri-thoai-hoa-khop-goi-bang-chat-nhon.html





