Thứ Tư, 30 tháng 12, 2015

Chữa viêm chân răng hiệu quả với thuốc nam

Viêm chân răng là một trong những bệnh lý răng miệng nguy hiểm, làm ảnh hưởng ít nhiều đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Để điều trị khỏi người bệnh sẽ cần một khoảng thời gian nhất định, quá trình điều trị và hiệu quả như thế nào sẽ tùy thuộc vào tình trạng của mỗi người. Tuy nhiên, nếu chưa có thời gian đến các trung tâm nha khoa thì bạn có thể tham khảo những cách chữa viêm chân răng bằng thuốc nam hiệu quả từ Đông Y với các nguyên liệu dễ tìm ngay sau đây nhé!

– Theo Đông y thì hầu hết các bệnh viêm nướu, viêm chân răng đều xuất phát từ các yếu tố bên trong cơ thể. Nguyên nhân chính là do cơ địa hay nhiệt trong cơ thể nhiều do ăn quá nhiều đồ cay, nóng, uống nhiều rượu, bia, sử dụng nhiều thuốc kháng sinh trong thời gian dài hay những người mắc phải các tiền sử bệnh lý nhiễm trùng, viêm xoang,…sẽ có nguy cơ mắc bệnh viêm nướu cao hơn rất nhiều.

Sau đây một số cách chữa viêm chân răng bằng thuốc nam

* Gừng tươi

   Gừng là một gia vị phổ biến và cũng là một vị thuốc từ thiên nhiên có nhiều công dụng trong việc chữa được nhiều bệnh. Theo Đông Y thì gừng có tính ấm,  giúp giảm sưng, viêm và giảm đau rất tốt.

– Gừng tươi bạn nên cắt nhỏ và phơi khô, sau đó lấy 1 nắm gừng đã phơi khô để sắc lấy nước uống hàng ngày. Bạn chỉ cần uống 2 đến 3 lần một ngày cho đến khi thấy nướu đã hết sưng đau thì dừng lại. Bạn nên lưu ý pha loãng nước gừng ra để uống vì trong gừng có đặc tính nóng, không nên uống quá nhiều tránh làm nóng cơ thể.

* Hoa cúc

  Hoa cúc là một loại dược liệu có tác dụng thanh lọc, giải độc và làm mát cơ thể rất tốt. Bạn nên hái một nắm hoa cúc tươi giã nát và vắt lấy nước để uống, sử dụng đều đặn từ 2 đến 3 lần trong vòng 1 tháng. Hoặc có thể lấy hoa cúc để pha thành trà uống thay nước mỗi ngày, cơ thể sẽ vừa được thanh lọc và mang lại cho bạn một hơi thở thơm mát.

* Trẻ bị viêm chân răng có thể chữa với hạt táo

– Hạt táo là nguyên liệu rất dễ tìm và có công dụng hiệu quả trong viêm điều trị viêm chân răng. Bạn lấy hạt táo đốt thành than, sau đó đem nghiền thật nhuyễn và đắp vào chân răng, nướu sẽ từu từ hết sưng đỏ.

 * Rau sam

– Rau sam là một loại cây dại mọc ở nhiều nơi và ít ai biết được những công dụng bất ngờ từ nó. Với đặc tính lạnh, có vị chua và không chứa độc tố, rau sam có tác dụng tốt trong việc sát trùng, chữa được các chứng viêm chân răng, chảy áu chân răng rất hiệu quả. Bạn chỉ việc lấy một nắm rau sam để nấu thành canh ăn hàng ngày, nướu răng sẽ hết sưng đau nhanh chóng.

* Cây cỏ xước: Cây cỏ xước là một loại dược liệu mang lại nhiều tác dụng chữa bệnh trong Đông Y, có vị đắng, chua, tính bình. Để chữa bệnh viêm chân răng, bạn chỉ việc lấy cây cỏ xước sắc làm nước uống hàng ngày sẽ thấy hiệu quả.

* Thạch cao sống: Thạch cao kết hợp với băng phiến, tán thành bột cũng là một bài thuốc giúp giảm tình trạng nướu răng sưng đỏ rất tốt.

    Cách chữa viêm chân răng bằng các bài thuốc nam tuy rất tốt nhưng đây chưa phải là phương pháp điều trị tạm thời. Theo các Bác sĩ nha khoa Đăng Lưu thì người bệnh viêm chân răng cần được khám bởi các Y Bác sĩ am hiểu sâu về nghiệp vụ chuyên môn mới có thể chuẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh và điều trị triệt để. Tránh trường hợp để bệnh kéo dài, gây ra những diễn biến xấu sẽ để lại nhiều hậu quả đáng tiếc như răng mất răng.

Thứ Ba, 29 tháng 12, 2015

Dấu hiệu nhận biết bệnh viêm nha chu

Nha chu là một bệnh thường gặp ở răng miệng thuộc về các mô quanh răng. nếu như không được phát hiện và chữa trị kịp thời thì tác hại của bệnh hết sức nguy hiểm. Bài viết dưới dưới đây sẽ cung cấp cho các bạn một số dấu hiệu nhận biết bệnh nha chu để có thể tự mình phòng ngừa khi còn sớm.

Nguyên nhân chính gây ra bệnh nha chu chính là những vi khuẩn tích tụ trong những mảng bám lâu ngày trên răng do không được vệ sinh sạch sẽ hằng ngày. Nha chu là bệnh có thể diễn biến theo hai giai đoạn cơ bản là viêm nướu và viêm nha chu. Nếu như khi ở giai đoạn viêm nướu thì khả năng phục hồi là rất cao. Tuy nhiên nếu như lúc bị viêm nướu mà mọi người không chú ý và chữa trị kị thời thì bệnh sẽ diễn tiến ngày một nặng hơn và dẫn đến bị viêm nha chu. Lúc này đây những vi khuẩn tích tụ cùng với sự hình thành của các mảng bám vôi răng sẽ là nguyên nhân khiến cho răng bị lung lay và có nguy cơ mất răng là rất lớn.

Bệnh nha chu có thể được phát hiện với những dấu hiệu nhận biết sau đây:

Thứ nhất, đó là hiện tượng chảy máu khi chải răng. Nếu như mọi người chú ý đến việc này thì hoàn toàn có thể dễ dàng phát hiện ra bệnh mà mình hay mắc phải;

>>> xem thêm: thuốc điều trị viêm nha chu

Thứ hai, là việc nướu răng bị sưng tấy đỏ lên;

Thứ 3, là vôi răng đóng thành từng mảng lớn ở cổ răng;

Thứ tư là hiện tượng hơi thở trở nên hôi và khó chịu;

Nặng hơn nữa sẽ có những triệu chứng như: Nhai thức ăn bị đau răng; Răng bị lung lay hoặc thư a ra; Có ổ mủ hoặc mủ chảy ra giữa răng và nướu ở vùng cổ răng.

Dựa vào những dấu hiệu nhận biết trên, mọi người có thể dễ dàng phòng ngừa bệnh nha chu, tránh cho bệnh diễn tiến nặng hơn. Vì ông cha ta vẫn thường khuyên răn rằng “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Vì vậy, ngay từ bây giờ, mọi người cần tìm mọi biện pháp để phòng ngừa tích cực bệnh nha chu.

Cụ thể, bạn cần phải chú ý đến việc vệ sinh răng miệng hằng ngày bằng cách đánh răng với kem đánh răng chứa Flour và bàn chải lông mềm. Việc đánh răng cũng cần chú ý vì tốt nhất là đánh răng sau các bữa ăn và buổi tối trước khi đi ngủ để lấy sạch những mảng bám thức ăn dư thừa còn sót lại trên các kẽ răng; Khi chải răng cũng nên chải theo góc 45 độ, chải theo chiều từ trên xuống dưới và từ trong ra ngoài một cách nhẹ nhàng trong vòng 3-4 phút. Ngoài ra, mọi người cũng nên tạo cho mình thói quen dùng chỉ tơ nha khoa và nước súc miệng hằng ngày. Đồng thời phải thường xuyên đi lấy vôi răng và khám răng theo định kỳ 6 tháng/ một lần.

>>> xem thêm: benh viem nha chu co chua duoc khong

Dấu hiệu nhận biết bệnh viêm nha chu

Nha chu là một bệnh thường gặp ở răng miệng thuộc về các mô quanh răng. nếu như không được phát hiện và chữa trị kịp thời thì tác hại của bệnh hết sức nguy hiểm. Bài viết dưới dưới đây sẽ cung cấp cho các bạn một số dấu hiệu nhận biết bệnh nha chu để có thể tự mình phòng ngừa khi còn sớm.

Nguyên nhân chính gây ra bệnh nha chu chính là những vi khuẩn tích tụ trong những mảng bám lâu ngày trên răng do không được vệ sinh sạch sẽ hằng ngày. Nha chu là bệnh có thể diễn biến theo hai giai đoạn cơ bản là viêm nướu và viêm nha chu. Nếu như khi ở giai đoạn viêm nướu thì khả năng phục hồi là rất cao. Tuy nhiên nếu như lúc bị viêm nướu mà mọi người không chú ý và chữa trị kị thời thì bệnh sẽ diễn tiến ngày một nặng hơn và dẫn đến bị viêm nha chu. Lúc này đây những vi khuẩn tích tụ cùng với sự hình thành của các mảng bám vôi răng sẽ là nguyên nhân khiến cho răng bị lung lay và có nguy cơ mất răng là rất lớn.

Bệnh nha chu có thể được phát hiện với những dấu hiệu nhận biết sau đây:

Thứ nhất, đó là hiện tượng chảy máu khi chải răng. Nếu như mọi người chú ý đến việc này thì hoàn toàn có thể dễ dàng phát hiện ra bệnh mà mình hay mắc phải;

>>> xem thêm: thuốc điều trị viêm nha chu

Thứ hai, là việc nướu răng bị sưng tấy đỏ lên;

Thứ 3, là vôi răng đóng thành từng mảng lớn ở cổ răng;

Thứ tư là hiện tượng hơi thở trở nên hôi và khó chịu;

Nặng hơn nữa sẽ có những triệu chứng như: Nhai thức ăn bị đau răng; Răng bị lung lay hoặc thư a ra; Có ổ mủ hoặc mủ chảy ra giữa răng và nướu ở vùng cổ răng.

Dựa vào những dấu hiệu nhận biết trên, mọi người có thể dễ dàng phòng ngừa bệnh nha chu, tránh cho bệnh diễn tiến nặng hơn. Vì ông cha ta vẫn thường khuyên răn rằng “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Vì vậy, ngay từ bây giờ, mọi người cần tìm mọi biện pháp để phòng ngừa tích cực bệnh nha chu.

Cụ thể, bạn cần phải chú ý đến việc vệ sinh răng miệng hằng ngày bằng cách đánh răng với kem đánh răng chứa Flour và bàn chải lông mềm. Việc đánh răng cũng cần chú ý vì tốt nhất là đánh răng sau các bữa ăn và buổi tối trước khi đi ngủ để lấy sạch những mảng bám thức ăn dư thừa còn sót lại trên các kẽ răng; Khi chải răng cũng nên chải theo góc 45 độ, chải theo chiều từ trên xuống dưới và từ trong ra ngoài một cách nhẹ nhàng trong vòng 3-4 phút. Ngoài ra, mọi người cũng nên tạo cho mình thói quen dùng chỉ tơ nha khoa và nước súc miệng hằng ngày. Đồng thời phải thường xuyên đi lấy vôi răng và khám răng theo định kỳ 6 tháng/ một lần.

>>> xem thêm: benh viem nha chu co chua duoc khong

Thứ Hai, 28 tháng 12, 2015

Tác dụng của cạo vôi răng định kỳ

Cạo vôi răng – Tác dụng của Cạo Vôi Răng định kỳ 6 tháng 1 lần

Hôm nay Nha Khoa Denta sẽ chỉ cho các bạn biết vôi răng là nguyên nhân chính gây viêm nướu, viêm nha chu, khiến hơi thở có mùi hôi… Nên cạo vôi răng 6 tháng một lần để đảm bảo sức khỏe răng miệng.

Có nên lấy cao răng thường xuyên không?

Theo bác sĩ cạo vôi răng Nguyễn Đức Minh, Phó Gíám đốc Bệnh viện Răng Hàm Mặt TP HCM, vôi răng là hiện tượng do tích tụ mảng bám từ những mảnh vụn thức ăn, theo thời gian được vôi hóa và tạo thành những mảng rất cứng bám chặt vào cổ răng, nơi tiếp giáp giữa răng và nướu.

>>> xem thêm: cách trị hôi miệng đơn giản hiệu quả

Vôi răng không thể được lấy đi bằng cách chải răng thông thường, mà chỉ có thể được làm sạch bởi việc điều trị nha khoa như cạo vôi răng, đánh bóng… với những dụng cụ chuyên biệt.

Vôi răng là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh hôi miệng và bệnh viêm nha chu với những biểu hiện như nướu sưng đỏ, dễ chảy máu, chảy mủ, tụt nướu, tiêu xương ổ răng, làm răng dài ra và lung lay, cuối cùng có thể dẫn đến rụng răng. Do đó cạo vôi răng thường xuyên là 1 điều nên làm 6 tháng 1 lần.

Theo bác sĩ Minh, thông thường nên đi cạo vôi rắng và đánh bóng răng 6 tháng một lần, ngoài trừ những trường hợp bệnh nhân bị bệnh nha chu nặng thì có thể cạo 3 tháng một lần, tùy theo chỉ định của nhà chuyên môn. Nếu chải răng đúng phương pháp và đúng thời điểm, vôi hình thành ít hơn thì chỉ cần cạo vôi răng một lần mỗi năm.

Không nên đợi có vôi răng mới đi cạo vôi răng, vì khi vôi răng hình thành thì nó đã gây ra tổn thương và để lại hậu quả.

Một số lưu ý trong chăm sóc, vệ sinh răng miệng sau khi cao cao rang :

– Chải răng ngay sau khi ăn và trước khi đi ngủ. Khi chải răng, lưu ý chải theo chiều dọc của chân răng, giúp làm sạch được mảng bám đọng lại trên vùng kẽ giữa hai răng. Việc chải theo chiều ngang sẽ làm mòn cổ răng.
– Hạn chế thức ăn đường, bột và thức ăn có đặc tính dính, dễ bám trên bề mặt răng.
– Khám răng định kỳ 6 tháng một lần để phát hiện sớm những bệnh răng miệng mới khởi phát và những lệch lạc để có biện pháp can thiệp kịp thời.

Thứ Sáu, 25 tháng 12, 2015

Mẹo nhỏ đánh tan mùi hôi miệng do tỏi

Hôi miệng không thể tránh khỏi khi bạn ăn tỏi. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn yên tâm khi có cách khử mùi hôi miệng dưới đây:

Tỏi là gia vị giúp món ăn thêm ngon hơn. Thế nhưng, mùi đặc trưng nấn ná lâu dài trong hơi thở khiến không ít người e ngại khi thưởng thức các món ăn chứa tỏi.

Nỗi lo này mới đây đã được các nhà nghiên cứu ĐH bang Ohio (Mỹ) giải tỏa qua một danh sách thực phẩm quen thuộc có khả năng làm sạch hơi thở. Theo đó, táo, nước chanh và bạc hà đặc biệt hiệu quả trong việc khử mùi hôi miệng. Trà xanh, rau mùi tây và cải bó xôi cũng có lợi ích tương tự.

Nguyên nhân khiến hơi thở đầy mùi tỏi bắt nguồn từ allyl methyl sulphide (AMS). Đây là một hợp chất trong tỏi và không thể bị phá hủy trong quá trình tiêu hóa. Nó thoát ra ngoài qua hơi thở, mồ hôi và gây mùi.

Từ cơ sở này, nghiên cứu yêu cầu các tình nguyện viên ăn tỏi sống và đo nồng độ bốn hợp chất có mùi khó chịu nhất của tỏi. Sau đó, họ ăn các loại thực phẩm được cho là có khả năng tống tiễn mùi tỏi và kiểm tra kết quả bằng máy đo mùi hôi.

Răng thưa có trám được không thưa bác sỹ?

Theo kết quả nghiên cứu công bố trên tạp chí Food Science, táo tươi là thực phẩm trị mùi tỏi đặc biệt hữu hiệu. Tác giả nghiên cứu, giáo sư Sheryl Barringer giải thích sở dĩ táo có công dụng như trên là nhờ khả năng khử được mùi enzym trong tỏi.

Ngoài ra, tất cả thực phẩm có thể loại bỏ mùi hôi hiệu quả đều giàu polyphenols, chất có thể phân hủy các hợp chất gây mùi hăng cay của tỏi. Axit của chanh cũng giúp góp phần tích cực vào quá trình khử mùi này. Giáo sư Barringer còn đưa ra lời khuyên kết hợp các thực phẩm trên với tỏi nếu có thể để đạt được hiệu quả loại bỏ mùi tốt nhất.

Trong nghiên cứu trước đây của mình, giáo sư Barringer cũng phát hiện công dụng đánh bật mùi tỏi của sữa. Chỉ một cốc sữa 200 ml có thể giảm nồng độ AMS trong hơi thở tới 50%. Theo đó, sữa nguyên kem mang lại hiệu quả khả quan hơn so với sữa gầy, nhất là khi dùng kèm trong bữa ăn, thay vì được uống sau đó.

Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể sử dụng cách làm hết hôi miệng nhỏ dưới đây

- Cách đơn giản nhất là các bạn nhai 1 thanh kẹo cao su để khử mùi. Tuy nhiên kẹo cao su  chỉ có tác dụng chữa cháy thôi, chỉ một ít phút sau mùi tỏi sẽ lại thoang thoảng.

- Để khử mùi tỏi các bạn hãy nhai 1 ít chè khô, loại dùng để chế nước uống hoặc uống 1 ly nước trà đặc.

- Nếu không quen uống nước trà, các bạn cũng có thể uống 1 ly sữa bò tươi để khử mùi tỏi. Ngậm một muỗng đường cát trắng trong miệng cho đến khi tan hết, sau đó uống một ly nước, mùi hôi do thức ăn để lại cũng sẽ tan dần theo.

- Nếu trong nhà bếp của bạn có sẵn rau cần tây hãy nhai sống 1 - 2 nhánh cần tây, mùi cần sẽ có thể át được mùi tỏi.

Thứ Năm, 24 tháng 12, 2015

Cạo vôi răng giá bao nhiêu tiền thì hợp lý

Chào bác sĩ. Em hiện nay 27 tuổi đã một lần đi cạo vôi răng cách đây đã hơn 3 năm rồi và giờ em thấy hơi thở mình có mùi, cộng thêm khi em đưa lưỡi ra trước và soi gương thì thấy một lớp vôi dày dưới chân răng màu hơi vàng. Nhưng em đang thắc mắc không biết nha khoa Hoàn Mỹ mình hiện cạo vôi răng bao nhiêu tiền? Vì lâu quá chưa đi cạo vôi lại nên chưa biết giá chính xác. Mong Bác sĩ sớm hồi đáp ạ.

Dungpham……1987@gmail.com

Trước tiên cám ơn bạn đã giởi câu hỏi thắc mắc đếntrung tâm nha khoa Hoàn Mỹ chúng tôi. Trước khi trả lời câu hỏi cạo vôi răng giá bao nhiêu tiền thì bạn hãy đọc thêm thông tin dưới đây về quy trình và công nghệ cạo vôi răng của nha khoa.

>>> xem thêm: có nên lấy cao răng không

Như bạn đã biết cạo vôi răng là lấy sạch phần mãng bám, vết dính trên và cả dưới nướu răng nhằm tạo cho bệnh nhân cảm giác ngon miệng khi ăn uống, giảm thiểu mùi hôi khi nói chuyện và cả việc thẩm mỹ nữa. Khi đến với Hoàn Mỹ chúng tôi bạn sẽ được nha sĩ thăm khám tình trạng răng miệng trước, rồi báo thời gian điều trị cũng như chi phí mà bạn quan tâm.

   Hiện nay nha khoa sử dụng máy cạo vôi siêu âm, khi lấy vôi răng bạn sẽ không sợ bị ê buốt như phương pháp truyền thống. Với tình trạng răng miệng của bạn như bạn đã miêu tả phía trên thì vôi răng nhiều hơn so với người bình thường cạo vôi 6 tháng/1 lần. Lẽ ra trong vòng 3 năm ấy bạn phải cạo vôi 6 lần. Nếu để lâu thêm nữa bệnh nha chu sẽ tiến triển trầm trọng, gây tụt nướu và dẫn đến rụng răng phải nhổ bỏ nguyên hàm.

    Chi phí cạo vôi răng hiện nha khoa Hoàn Mỹ đang áp dụng có giá chênh lệch từ 200 – 500 ngàn, tùy vào tình trạng răng miệng, độ tuổi. Để có hàm răng sạch sẽ, thơm tho, can thiệp kịp thời thì với số tiền mà quý bệnh nhân bỏ ra thì không đáng phải suy nghĩ nhiều. Để biết được chuẩn xác nhất cạo vôi răng giá bao nhiêu tiền thì bạn cần đến trực tiếp nha khoa để bác sĩ kiểm tra tình trạng răng miệng của bạn.

>>> xem thêm: cao răng là gì


 

Thứ Tư, 23 tháng 12, 2015

Làm thế nào để hạn chế mùi hôi miệng

Một số người lại không nhận ra hơi thở của mình có vấn đề bởi vì mọi người xung quanh ngại nói cho họ biết điều tế nhị đó. Chứng hôi miệng khiến bạn ngại khi giao tiếp với người khác.

Thật may mắn, vấn đề này có thể được điều chỉnh một cách dễ dàng. Những điều có thể giúp cải thiện tình trạng hơi thở “rau mùi” của bạn đó là: vệ sinh răng miệng tốt, thường xuyên đến nha sĩ để kiểm tra, và loại trừ bất kỳ yếu tố nào có thể làm cho hơi thở của bạn trở nên khó chịu (như một số loại thuốc, chế độ ăn, và thực phẩm).John Woodall - một nha sĩ tại Raleigh đã cho rằng: “Chắc chắn là hơi thở hôi có thể làm hỏng một mối quan hệ”.

1.  Bạn có bị hôi miệng không?

Hôi miệng thường được gây ra bởi sự tích tụ của vi khuẩn trong miệng gây viêm và tiết ra mùi độc hại, khó chịu hoặc các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi.

Hầu hết mọi người đều có hơi thở khó chịu tại cùng một số thời điểm, chẳng hạn như khi vừa thức giấc vào buổi sáng.

Nếu bạn không chắc chắn về hơi thở của mình, cách tốt nhất để tìm hiểu là nhờ một người thân kiểm tra giúp – “Liệu hơi thở của tôi có mùi không?”.

“Bởi vì thực sự khó có thể nói một mình” - Tina Frangella, DDS, một nha sĩ ở New York, nói với WebMD.

Làm thế nào để giảm đau nhức răng hàm hiệu quả

2.  Nguyên nhân gì gây ra chứng hôi miệng?

Không có thống kê về tỷ lệ phần trăm dân số có hơi thở hôi. Đó là bởi vì các nghiên cứu thường dựa vào báo cáo của một số người nào đó và có thể không chính xác.

>>> xem thêm: chống hôi miệng

Nhưng nghiên cứu cho thấy, khoảng 80% những người hôi miệng có nguyên nhân xuất phát từ vấn đề răng miệng.

Ví dụ: sâu răng, bệnh nướu răng có thể dẫn đến hôi miệng; hay do thức ăn bị mắc kẹt trong các ngóc ngách, vết sưng tấy của amidan ; vết nứt vỡ, những rãnh ở vùng sần sùi của răng giả không được vệ sinh sạch sẽ cũng dễ gây ra mùi khó chịu trong khoang miệng.

Bạn cũng sẽ muốn đi khám bác sĩ để loại trừ những vấn đề như trào ngược axit, chất lỏng sau miệng nhỏ giọt xuống cuống họng, và những nguyên nhân khác gây khô miệng mãn tính.Một số tình trạng bệnh lý trong cơ thể cũng có thể khiến cho hơi thở của bạn xuống dốc nhanh chóng. Tiêu biểu nhất phải kể đến bệnh tiểu đường, bệnh gan, viêm đường hô hấp và viêm phế quản mãn.

3.  Thường xuyên đến gặp nha sĩ để kiểm tra

Khi đã xác định được nguyên nhân gây hôi miệng, hãy cố gắng giữ các cuộc hẹn theo lịch trình với các nha sĩ tại phòng khám.

“Bạn sẽ thực sự muốn gặp nha sĩ 6 tháng một lần hoặc ít nhất là mỗi năm 1 lần," Frangella nói.

4.  Thường xuyên đánh răng

Vệ sinh răng miệng tốt cũng là chìa khóa để chống hôi miệng. Tốt nhất, bạn nên đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn để giúp giảm vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng.

Frangella khuyến cáo sử dụng một bàn chải đánh răng điện bởi lí do bàn chải đánh răng điện phân phối một chuyển động thẳng đều, giúp loại bỏ mảng bám hiệu quả hơn so với khi sử dụng bàn chải đánh răng bằng tay truyền thống.

Một số loại nước súc miệng có thể giúp ngăn ngừa sâu răng, làm giảm vi khuẩn gây mảng bám và chống hôi miệng. Chú ý đến loại nước chứa chất sát khuẩn hoặc kháng khuẩn, chứ không phải tìm loại có tác dụng như mỹ phẩm – chỉ đơn thuần làm cho hơi thở thơm mát.

5.  Cân nhắc thực phẩm bạn ăn hàng ngày

Những gì bạn ăn ảnh hưởng đến những gì bạn thở ra. Đó là bởi vì sau khi thức ăn được tiêu hóa, chất dinh dưỡng được hấp thu vào máu thì mùi vị sẽ bị đẩy ra bởi phổi của bạn khi hít thở.

Nên ăn chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng ở mức độ đều đặn. Một số chế độ ăn - chẳng hạn như ăn chay cực đoan và chế độ ăn Low carb (ít calory) – dễ làm cho bạn có mùi hôi trong hơi thở.

>>> xem thêm: bệnh hôi miệng có chữa được không

Tránh ăn tỏi, hành, và một số loại thực phẩm nhiều gia vị khác. Người sử dụng tỏi thường xuyên có thể không chỉ có hơi thở hôi mãn tính, họ cũng thường có mùi cơ thể, Woodall nói.