Gà tiềm bát chân món ăn ngon bổ dưỡng

Với nguyên liệu là gà những người đầu bếp có thể nấu rất nhiều món ăn hấp dẫn như gà rán, gà chiên nước mắm, gà tần,… Và gà tiềm bát chân là món ăn rất quen thuộc của nhiều bà nội trợ. Món ăn phù hợp với rất nhiều người từ trẻ nhỏ đến người già. Mời các bạn cũng khám phá công thức chế biến món ăn này. 

Định lượng: một bát to cho 4 người thưởng thức.

Mô tả chi tiết

Trong món ăn Việt, có vô vàn công thức nấu ăn. Cách chế biến gà cũng không ít, rất nhiều món ăn giàu dinh dưỡng, cách nấu từ đơn giản đến phức tạp.

Gà là nguyên liệu rất dễ tìm, ở đâu cũng thấy có vì gà là loài động vật rất dễ nuôi, ăn tạp.

Khi đang làm việc quá sức, cơ thể mệt mỏi, suy nhược…, một tô súp gà hoặc canh gà sẽ giúp bạn hồi phục thể lực của cơ thể. Thịt gà có tác dụng thổi bay cảm giác mệt mỏi, căng thẳng trong cuộc sống, giúp bạn khỏe mạnh và hồi phục thể lực một cách nhanh chóng.

Ngoài ra trong gà còn chứa chất niacin giúp chống ung thư, chứa nhiều protein. Tuy gà có nhiều công dụng, chất dinh dưỡng, nhưng không nên ăn quá nhiều gà gây khó tiêu.

Trong món gà tiềm bát chân có hạt sen. Trong hạt sen có chứa nhiều chất giàu dinh dưỡng như licid, orotid, các loại vitamin. Món ăn rất giàu chất dinh dương, bổ máu.

Công thức làm gà tiềm bát chân

Nguyên vật liệu

- 1 Con gà mái dầu 1,7kg (mổ moi)

- 300g Thịt nạc dăm

- 1 Lọn bún tàu + 5 tai nấm mèo

- 2 Trái dừa xiêm, ngò, cà, ớt

- 200g Đậu Hòa Lan

- 300g Cà rốt

- 100g Giò sống

- 1 Xâu hạt sen

- 100g Táo tàu

- Hắc xì dầu

- Nước tro tàu 1/2 muỗng cà phê

- 1 Muỗng súp bột năng

- 300g Củ năng.

Chế biến

Bước 1:

- Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn. Ớt rửa sạch, chẻ hoa.

- Cánh gà rửa sạch, để ráo. Ướp cánh gà với ½ thìa cafe hạt tiêu, ½ thìa cafe đường, 1 thìa cafe muối, tỏi băm, 1 thìa canh dầu mè trong 30 phút.

- Thịt nạc rửa sạch, băm nhuyễn..

- Mộc nhĩ ngâm nước ấm 10 phút cho nở, cắt chân rồi thái sợi.

- Cà rốt nạo vỏ, thái lát mỏng 0,3 cm. Củ năng gọt vỏ, thái nhỏ.

Bước 2:

- Đậu Hà Lan rửa sạch, cho vào nồi luộc trong 5 phút với ½ thìa cafe muối và ½ thìa cafe nước tro tàu rồi vớt ra nhúng qua nước lạnh rồi để ráo.

- Hạt sen rửa qua nước lạnh, cho vào nồi luộc chín rồi vớt ra.

- Xào sơ củ năng, cà rốt, mộc nhĩ trong chảo dầu nóng.

Bước 3:

- Cho cả con gà, thịt băm và nước dừa vào nồi hầm lửa nhỏ trong 15 phút. Chú ý nước dừa phải ngập mặt gà, nếu thiếu bạn có thể cho thêm nước lọc.

- Sau khi gà gần chín mềm, cho đậu Hà Lan, hạt sen, cà rốt, củ năng, vào đun khoảng 5 phút, nêm nếm cho vừa miệng rồi tắt bếp.

- Đổ thịt gà ra bát to, trang trí bằng vài cọng rau mùi và ớt chẻ hoa.

Gà tiềm bát chân sau khi hoàn thành có màu nâu vàng bắt mắt, mùi thơm nồng nàn. Thịt gà ngon mềm, đậm đà quyện vị ngọt bùi của hạt sen, cái giòn giòn của đậu Hà Lan và thoang thoảng mùi dừa xiêm thơm ngậy.

Cá diêu hồng nguyên con sốt chua ngọt

Hương vị thơm ngon, lạ miệng, màu sắc bắt mắt, giá trị dinh dưỡng cao…… đó là những gì mà nhiều người nhận xét về món cá diêu hồng nguyên con sốt chua ngọt. Đồng thời với cách làm đơn giản và nhanh chóng nên món ăn này rất được nhiều người nội trợ thực hiện cho những người thương yêu trong gia đình.

Định lượng sản phẩm:

Cá diêu hồng nguyên con sốt chua ngọt có trọng lượng từ 0,3kg - 0,5kg / 1 đĩa.

Đặc tính cá diêu hồng nguyên con sốt chua ngọt:

Thịt cá diêu hồng có vị ngọt, hương vị thơm ngon đồng thời giá trị dinh dưỡng có trong cá rất có lợi trong việc bồi bổ sức khỏe. Món cá diêu hồng nguyên con sốt chua ngọt cung cấp nhiều protein cho cơ thể, không chứa cholesterol đồng thời bổ sung chất xơ, các vitamin và khoáng chất thông qua các loại rau củ.

Đối tượng sử dụng:

Được cho là một món ăn chứa nhiều dinh dưỡng do đó cá diêu hồng nguyên con sốt chua ngọt thường được đưa vào thực đơn tẩm bổ dành cho những người cần phục hồi sức khỏe.

Bên cạnh đó, hương vị chua ngọt hòa quyện trong miếng cá giòn tan của món ăn này mang lại cảm giác vừa thơm ngon, vừa lạ miệng vì vậy chắc chắn nó sẽ được nhiều đối tượng yêu thích. Đặc biệt cá diêu hồng rất nhiều thịt và ít xương nên khá phù hợp với trẻ em.

Cách chế biến cá diêu hồng nguyên con sốt chua ngọt:

Chuẩn bị nguyên liệu:

Cá sơ chế thật sạch, dùng một ít rượu để khử mùi tanh của cá sau đó rửa sạch lại lần nữa và để ráo.

Các nguyên liệu khác như: cà chua, thơm, hành tím, tỏi ,ớt, thì là và hành lá lần lượt cắt nhỏ.

Pha chế hỗn hợp nước chấm bao gồm: 1 muỗng dầu hào, hạt nêm, tiêu xay, bột ngọt, 3 muỗng nước lọc, đường,  muỗng nước mắm và cuối cùng là hành tím, tỏi ớt băm nhuyễn. Khuấy hỗn hợp cho các nguyên liệu trộn đều với nhau và tan hết đường.

Chế biến:

Cá sau khi ráo nước đem lăm sơ qua bột chiên giòn rồi đem chiên trong chảo ngập dầu. Khi cá ngả sang màu vàng và đạt độ giòn thì tiến hành vớt ra để trong giấy thấm dầu.

Tiếp theo tiến hành làm nước sốt chua ngọt. Cho một ít dầu vào chảo, thêm hành tím, tỏi băm nhuyễn đảo đều tay đến khi thơm thì tiếp tục cho hỗn hợp sốt đã chuẩn bị trước đó vào. Tiếp tục cho cá vào rim để nước sốt thấm đều vào trong thịt cá. Khi thấy nước sốt sệt lại là có thể đem trình bày ra đĩa.

Khi trình bày ra đĩa thì nên để một lớp xà lách phía dưới sau đó đặt cá lên trên, rưới đều nước sốt vs cuối cùng là cho thêm một ít ngò, tiêu để món ăn trở nên hấp dẫn hơn.

Cách chế biến món chân giò hầm nấm

Chân giò một trong những món ăn bổ dưỡng được hầu hết các gia đình yêu thích lựa chọn trong thực đơn. Chân giò có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn khác nhau trong đó có món chân giò hầm nấm. Vậy cách chế biến món chân giò hầm nấm thơm ngon, bổ dưỡng được thực hiện ra sao? Hãy cùng các đầu bếp chia sẻ cụ thể thông qua nội dung bài viết dưới đây.

Mô tả chi tiết:

Món chân giò hầm nấm là món ngon yêu thích của rất nhiều người bởi hương vị nồng nàn không lẫn vào đâu. Vị béo ngậy mềm mại của từng miếng thịt giò, vị ngọt thanh của những chiếc nấm, táo đỏ xinh xắn hòa huyện với mùi thơm nồng nàn của hành, tỏi phi. Vào ngày cuối tuần, cùng gia đình quây quần bên mâm cơm ấm cúng và thưởng thức món ăn kích thích vị giác này không gì tuyệt vời hơn. Bên cạnh đó, đây cũng là món ăn có thành phần dinh dưỡng cao đáp ứng được những yêu cầu khắt khe cho dù bạn là người kén ăn.

Định lượng món chân giò hầm nấm: 1 cái khoảng 1- 1,5kg

Hướng dẫn chế biến món chân giò hầm nấm:

Nguyên liệu chuẩn bị món chân giò hầm nấm:

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Chân giò heo: 1 cái

+ Nấm hương: 10 cái

+ Hành khô, hành hoa, rau mùi

+ Gia vị: bột canh, bột nêm.

Cách làm chân giò hầm nấm thơm ngon bổ dưỡng:

Bước 1: Làm sạch và ướp chân giò với gia vị

Chân giò bạn tiến hành làm sạch lông rửa qua bằng một chút muối ăn, cho vào nồi nước đang sôi trùng qua chừng 5 phút rồi vớt ra và rửa sạch. Sau đó bạn tiến hành ướp chân giò với chút hạt tiêu, hành khô băm nhỏ chừng 2 tiếng là được.

Bước 2: Chiên chân giò, xào nấm

Bạn bắc chảo lên trên bếp cùng với một chút dầu ăn rồi cho chân giò vào chiên qua cho hành khô băm nhỏ vào chảo phi thơm rồi tiếp tục cho nấm hương vào chảo xào đều tay để ngấm đủ gia vị món ăn.

Bước 3: Tiến hành hầm chân giò nấm hương

Đầu tiên bạn lần lượt cho: chân giò, nấm hương vào trong nồi áp suất, đổ nước lọc vào sao cho ngập hết mặt chân giò, nêm thêm gia rồi đậy nắp vung lại, hầm với lửa nhỏ khoảng 45 phút thì tắt bếp bạn nên ủ trong nồi chừng 15 phút thì cho thêm 1 thìa canh nước mắm và chút bột năng vào. Cuối cùng bạn chỉ cần tắt bếp rồi rắc chút hành hoa thái khúc vào, rồi múc canh ra bát tô rồi rắc một ít hạt tiêu, rau mùi thái nhỏ lên trên và thưởng thức nhé.

Món chân giò hầm nấm có vẻ ngoài khá đẹp mắt bởi nhiều màu sắc từ các nguyên liệu kết hợp cùng hương vị đậm đà và thơm ngon của nấm nên khá phù hợp để đưa vào thực đơn cho các mâm cỗ cưới, sinh nhật…

Cách chế biến món chân giò hầm nấm

Chân giò một trong những món ăn bổ dưỡng được hầu hết các gia đình yêu thích lựa chọn trong thực đơn. Chân giò có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn khác nhau trong đó có món chân giò hầm nấm. Vậy cách chế biến món chân giò hầm nấm thơm ngon, bổ dưỡng được thực hiện ra sao? Hãy cùng các đầu bếp chia sẻ cụ thể thông qua nội dung bài viết dưới đây.

Mô tả chi tiết:

Món chân giò hầm nấm là món ngon yêu thích của rất nhiều người bởi hương vị nồng nàn không lẫn vào đâu. Vị béo ngậy mềm mại của từng miếng thịt giò, vị ngọt thanh của những chiếc nấm, táo đỏ xinh xắn hòa huyện với mùi thơm nồng nàn của hành, tỏi phi. Vào ngày cuối tuần, cùng gia đình quây quần bên mâm cơm ấm cúng và thưởng thức món ăn kích thích vị giác này không gì tuyệt vời hơn. Bên cạnh đó, đây cũng là món ăn có thành phần dinh dưỡng cao đáp ứng được những yêu cầu khắt khe cho dù bạn là người kén ăn.

Định lượng món chân giò hầm nấm: 1 cái khoảng 1- 1,5kg

Hướng dẫn chế biến món chân giò hầm nấm:

Nguyên liệu chuẩn bị món chân giò hầm nấm:

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Chân giò heo: 1 cái

+ Nấm hương: 10 cái

+ Hành khô, hành hoa, rau mùi

+ Gia vị: bột canh, bột nêm.

Cách làm chân giò hầm nấm thơm ngon bổ dưỡng:

Bước 1: Làm sạch và ướp chân giò với gia vị

Chân giò bạn tiến hành làm sạch lông rửa qua bằng một chút muối ăn, cho vào nồi nước đang sôi trùng qua chừng 5 phút rồi vớt ra và rửa sạch. Sau đó bạn tiến hành ướp chân giò với chút hạt tiêu, hành khô băm nhỏ chừng 2 tiếng là được.

Bước 2: Chiên chân giò, xào nấm

Bạn bắc chảo lên trên bếp cùng với một chút dầu ăn rồi cho chân giò vào chiên qua cho hành khô băm nhỏ vào chảo phi thơm rồi tiếp tục cho nấm hương vào chảo xào đều tay để ngấm đủ gia vị món ăn.

Bước 3: Tiến hành hầm chân giò nấm hương

Đầu tiên bạn lần lượt cho: chân giò, nấm hương vào trong nồi áp suất, đổ nước lọc vào sao cho ngập hết mặt chân giò, nêm thêm gia rồi đậy nắp vung lại, hầm với lửa nhỏ khoảng 45 phút thì tắt bếp bạn nên ủ trong nồi chừng 15 phút thì cho thêm 1 thìa canh nước mắm và chút bột năng vào. Cuối cùng bạn chỉ cần tắt bếp rồi rắc chút hành hoa thái khúc vào, rồi múc canh ra bát tô rồi rắc một ít hạt tiêu, rau mùi thái nhỏ lên trên và thưởng thức nhé.

Món chân giò hầm nấm có vẻ ngoài khá đẹp mắt bởi nhiều màu sắc từ các nguyên liệu kết hợp cùng hương vị đậm đà và thơm ngon của nấm nên khá phù hợp để đưa vào thực đơn cho các mâm cỗ cưới, sinh nhật…

Đánh giá Sữa Diamond Nutrient Kid 1 của Viện dinh dưỡng

Sữa Diamond Nutrient Kid 1 sản phẩm đến từ công thức sản xuất tiên tiến của Singapore, một trong những siêu phẩm dành cho bé từ 6 đến 36 tháng tuổi. Đây là dòng sản phẩm nổi tiếng với việc cung cấp dinh dưỡng giúp trẻ nhanh chóng tăng cân, tăng cường miễn dịch tốt nhất.

Dòng sản phẩm này được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng đặc biệt dành cho trẻ thấp còi, biếng ăn, giấc ngủ khó khăn. Vậy những đặc điểm về dòng sữa này như nào hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.
 Xem thêm: Sữa nepro cho bệnh nhân bị thận

Sữa Diamond Nutrient Kid 1 hệ miễn dịch tăng cao.

 

Điểm đặc biệt đầu tiên của dòng sữa này chính là thành phần sữa non rất cao, chúng có hàm lượng cao hơn rất nhiều loại sữa bột thông thường khác trên thị trường.

Hàm lượng sữa non trong Sữa Diamond nutrient kid 1 lên tới 525mg cho 100g sữa bột. Đây là con số lý tưởng cho một hệ miễn dịch tốt nhất của bé.

Mẹ biết đó trong sữa non rất giàu các kháng thể như IgG, IgA, IgE, IgF…Đây là những chất được tìm thấy trong sữa mẹ, chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch nhất là miễn dịch đường ruột dành cho bé.

Bên cạnh đó trong sữa cũng chứa không ít các thành phần có tác dụng giúp bổ trợ và tăng cường hệ thống miễn dịch như Kẽm, Vitamin C, K1, E.

Điều này giúp bé có thể tạo lên môi trường tốt nhất cho các vi khuẩn có lợi phát triển và hình thành ngày càng tốt hơn đồng thời cũng hạn chế tối đa sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại.

Từ đó bé yêu của bạn sẽ hạn chế được các bệnh đặc biệt là bệnh nhiễm trùng đường ruột và bệnh ngoài da.


 

Sữa Diamond Nutrient Kid 1 mang đến giấc ngủ sâu.

Sữa Diamond Nutrient Kid 1 được biết đến trong mỗi lần giới thiệu tại Viện dinh dưỡng chính là khả năng tác động mang đến cho bé những giấc ngủ sâu.

Điều này có được nhờ trong sữa có thành phần Lactium với hàm lượng 15mg trên 100g sữa. Đây là chất có tác dụng nuôi dưỡng hệ thần kinh tốt nhất, chúng hỗ trợ tái tạo sức sống của não bộ, thư giãn giảm căng thẳng mang đến giấc ngủ sâu, trọn vẹn.

Xem ngay: Sữa meta care tốt cho sức khỏe của bé

Trẻ em nhất là giai đoạn 6-36 tháng tuổi luôn cần phải ngủ đủ giấc, ngủ thật sâu để có thể phát triển tốt nhất cả về thể trạng lẫn trí não.

Do đó, việc mang lại cho con những dưỡng chất cần thiết để có giấc ngủ trọn vẹn của mỗi bà mẹ là điều vô cùng quan trọng, Sữa Diamond nutrient kid 1 70 tự hào giúp mẹ điều đó mỗi ngày.
 

Sữa Diamond Nutrient Kid 1 dòng sữa cao năng lượng.

Mang đến hệ miễn dịch tốt, giấc ngủ sâu trọn vẹn là 2 đặc điểm nổi bật riêng của dòng sản phẩm này so với các sữa thông thường khác, tuy nhiên đây cũng được xếp vào là một trong những dòng sữa cao năng lượng.

Theo nghiên cứu chỉ ra 1 ly sữa 240ml sẽ cung cấp  200Kcal, đây là mức năng lượng được xác định cao hơn hẳn so với các dòng sữa tươi và sữa bột thông thường khác trên thị trường.

Nhờ năng lượng được cung cấp kịp thời và nhanh chóng do đó đáp ứng đầy đủ nhất nhu cầu của trẻ từ đó giúp trẻ phát triển tốt hơn.



 

Sữa Diamond Nutrient Kid 1 mang đến hệ dinh dưỡng ổn định và đầy đủ.
 

Nếu xét về hệ dinh dưỡng có trong sản phẩm thì Sữa Diamond nutrient kid 1 được mệnh danh là dòng sản phẩm có hệ dinh dưỡng đầy đủ, bố trí tỷ lệ hợp lý nhất.

Trong sữa có chứa đầy đủ các thành phần vitamin, khoáng chất, chất đạm, chất béo…

Thành phần sữa có thể kể đến như sau: Vitamin gồm vitamin A, C, K1, E, vitamin nhóm B như B1, B2, B5, B6, B12….

Các khoáng chất như Kali, Canxi, Phospho, Mangan, Magie…

Kết hợp với đó là hàm lượng chất béo có nguồn gốc thực vật là các axit béo không no, dễ hòa tan, dễ hấp thụ, thành phần đạm whey…

Có thể nói mọi vi chất, khoáng chất, dưỡng chất để có thể mang đến cho trẻ sự phát triển ổn định, toàn diện nhất đều xuất hiện trong Sữa Diamond nutrient kid 1.

Do đó mẹ an tâm sử dụng mà không phải lo lắng đến vấn đề hệ dinh dưỡng của con.

Hơn nữa, sản phẩm còn được đánh giá là sản phẩm giúp tăng cân tốt nhờ thành phần các chất được bố trí tỷ lệ hợp lý.

Các chất béo: chất bột đường: chất đạm được phân bổ theo tỷ lệ 13.5%: 42%: 44.5%, đây là tỷ lệ hợp lý nhất dành cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng để nhanh chóng phục hồi cân nặng, giảm tình trạng biếng ăn tạo lên sự phát triển tốt nhất cho trẻ.
 

Sữa Diamond Nutrient Kid 1 cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Trong Sữa Diamond nutrient kid 1 các thành phần dinh dưỡng luôn được chọn lựa là các chất dễ tiêu hóa, độ hấp thu cao và nhanh chóng.

Ví như thành phần chất béo chủ yếu là từ thực vật, các chất béo chuỗi MCT hấp thụ toàn bộ, nhanh chóng qua niêm mạc ruột và máu.

Hay các chất đạm có trong sữa chủ yếu là đạm Whey có nguồn gốc thực vật và động vật đa dạng như đạm whey, đạm sữa, đạm đậu nành…

Ngoài ra trong sữa còn có hàm lượng FOS, hàm lượng chất xơ tự nhiên cao giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, dễ dàng tiêu hóa thức ăn tránh hiện tượng táo bón thường gặp ở trẻ nhỏ do nhu động ruột được kích thích hợp lý.

Bên cạnh đó Sữa Diamond nutrient kid 1  còn giúp trẻ trở lên ngon miệng hơn nhờ sự xuất hiện của vitamin nhóm B và Lysine, kẽm.



==> Xem Ngay: Giá Sữa Diamond Nutrient Kid 1 tốt nhất Hà Nội từ nhà phân phối Sữa Viện Dinh Dưỡng, yên tâm về nguồn gốc xuất xứ, giúp mẹ tiết kiệm ít nhất 50k/hộp, chát ngay với nhân viên của chúng tôi để có giá và chương trình khuyến mại tốt nhất.
 

Sữa Diamond nutrient kid 1 phát triển chiều cao tốt nhất.

Ngoài khả năn tăng cân, sản phẩm cũng góp phần phát triển chiều cao tốt dành cho bé.

Với công thức sản xuất bố trí hàm lượng canxi cao, cùng với tỷ lệ giữa canxi: phospho là 1:1 giúp việc hấp thụ canxi tốt hơn. Bên cạnh đó là sự kết hợp với vitamin D3 nhằm mang lại hệ xương chắc khỏe, chiều cao lý tưởng hơn.
 

Sữa Diamond Nutrient Kid 1 giúp bé phát triển trí não tốt nhất.

Sữa Diamond nutrient kid 1 cũng là một trong những dòng sản phẩm giúp mang lại trí não phát triển tốt nhất dành cho bé.

Trong sữa chứa hàm lượng DHA, Palatinose, Taurine, Choiline cao giúp hoàn thiện cấu trúc não, hệ thần kinh cho trẻ trở lên nhanh nhẹn hơn, thông minh hơn.

Sữa Diamond nutrient kid số 1 700g là dòng sản phẩm cao năng lượng rất thích hợp với trẻ suy dinh dưỡng, chậm tăng cân, hay quấy khóc.

Với công thức sản xuất đặc biệt sản phẩm mang lại không chỉ là chỉ số tăng cân ổn định, mà còn mang đến hệ dinh dưỡng đầy đủ nhằm phát triển toàn diện trí não, chiều cao cũng như nâng cao hệ miễn dịch của trẻ.

Đây xứng đáng là dòng sản phẩm bỏ túi cho các mẹ có con trong độ tuổi 6-36 tháng muốn đuổi kịp tiến độ phát triển của trẻ.
 

Mua Sữa Diamond nutrient kid 1 ở đâu ?

Hiện nay Sữa Diamond nutrient kid 1 được bán với giá từ 345.00 đến 480.000 đ tùy từng địa điểm. Sữa có mặt tại các cửa hàng trong bệnh viện, phòng khám, các cửa hàng, đại lý trên toàn quốc.

Để có sản phẩm giá rẻ, đảm bảo chất lượng hãy chọn mua tại các cửa hàng phân phối, đại lý cấp 1 của dòng sản phẩm này.

Nếu bạn ở Hà Nội, hãy đến với suabim.vn để có sản phẩm chính hãng, đảm bảo chất lượng và có giá tốt nhất thị trường hiện nay.
  

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Công ty cổ phần tư vấn đầu tư ACS_Cửa hàng SữaBỉm.vn
Địa chỉ: 29- Ngõ 54 - Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Email: kientrucacs@gmail.com, hotline 0904.614.767