Giảm 5kg trong 3 ngày bằng rau xanh

Rau xanh là một loại thức ăn giàu vitamin.Ngoài ra nó còn có tác dụng giảm cân nhanh.Dưới đây là thực đơn giúp mọi người có thể giảm 5kg chỉ với 3 ngày.

>>Món ăn giảm béo hiệu quả từ khế

>>Đừng để mụn cám giết chết vẻ tự tin của bạn

Rau xanh là một loại thực phảm giúp ta giảm cân nhanh

Ngày 1
Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép
Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước
Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.
Ngày 2
Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc
Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo
Ngày 3
Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc
Buổi tối : Một bát canh
Lưu ý : Trong vòng 3 ngày, chỉ được ăn rau tươi hoặc hoa quả. Trong vòng một tháng chỉ có thể tiến hành phương pháp này một tuần mà thôi. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ có một thân hình cân đối như mong muốn.
Chỉ 3 ngày cho việc giảm cân, có lẽ chỉ khả thi khi áp dụng nó trong thời gian rất dài. Giải pháp cho hiệu quả nhanh hơn trong thời gian ngắn mà bạn không phải khổ sở nhịn ăn, hoặc thực hiện thực đơn khắt khe. Phương pháp chúng tôi muốn giới thiệu để bạn tham khảo là công nghệ giảm béo Tri Lipo giảm mỡ thông minh dựa trên cơ chế hóa lỏng mỡ để đào thải ra ngoài ngay trong quá trình trị liệu. Phương pháp này hiện đang được áp dụng tại thẩm mỹ viện Kangnam – đây cũng được xem là điểm đến tin cậy của các “tín đồ thẩm mỹ” đất Hà thành, bạn có thể tham khảo hoặc đến để xin tư vấn trực tiếp.

Xem thêm tại đây

Đừng để mụn cám giết chết vẻ tự tin của bạn

Mụn cám không còn là vấn đề quá xa lạ với mọi người. Dù là ai và ở độ tuổi nào cũng có thể mắc phải. Chúng là những nốt mụn nhỏ có màu đen hoặc trắng. Thường xuất hiện ở cùng cằm hoặc 2 bên cánh mũi. Loại mụn này không gây đau nhức nhưng chúng lấy đi khá nhiều vẻ tự tin của bạn trong giao tiếp.

>>Bí kíp bỏ túi giúp trị mụn trứng cá

>>Biện pháp trị mụn bọc với gai bồ kết

Chỉ bằng những cách trị mụn nhỏ và đơn giản sau đây, bạn sẽ loại bỏ được hoàn toàn ”những kẻ khó chịu” này trên khuôn mặt mình.

Cà Chua:

Sử dụng 1 quả cà chua, rửa sạch sau đó cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó dùng chúng đắp lên những vùng da có mụn cám trên mặt trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Nên sử dụng hàng ngày vào mỗi tối trước khi đi ngủ.

Trị mụn cám bằng cà chua

Lá trầu không:

dùng3-4 lá trầu không đã rửa sạch, sau đó đun sôi với 100ml nước. Để nguội rồi lấy nước đó rửa mặt. Có thể làm mỗi sáng và tối.
Tinh dầu có trong lá trầu không có tác dụng thu hẹp lỗ chân lông, ngăn dầu tiết ra. Qua đó khắc phục rất tốt tình trạng mụn cám.

tinh dầu trong lá trầu không làm se nhỏ lỗ chân lông

Lòng trắng trứng gà:

Trộn đều lòng trắng trứng gà với một ít muối ăn. Dùng mặt nạ giấy thấm ướt hỗn hợp này sau đó đắp lên mặt (nếu không có mặt nạ có thể sử dụng bôi trực tiếp) trong 20 phút. sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Cách này có thể làm 2 lần/tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ trị mụn hiệu quả nếu bạn kiên trì

sử dụng lòng trắng trứng gà

Chanh:

Axit có trong chanh có tác dụng khá tốt trong việc trị mụn cám và làm sạch lỗ chân lông. Cách sử dụng cũng khá đơn giản. Bạn chỉ vệc dùng bông gòn hoặc khăn sạch thấm ướt nước cốt chanh rồi chà rửa lên vùng da có mụn cám.

chanh trị mụn cám tốt nhờ hàm lượng axit cao

Vì hàm lượng axít tương đối cao nên việc sử dụng nhiều cũng không tốt cho da. Cách này bạn nên sử dụng 1 tuần/lần để cho hiệu quả tốt nhất.

Các món ăn giảm béo hiệu quả từ khế

Trong nhiều loại trái cây thì khế được coi là nguyên liệu cần có trong thực đơn giảm béo an toàn và hiệu quả. Khế không chứa nhiều calo và còn đặc biệt tạo cảm giác ngon miệng khi dùng kèm với món ăn khác. Hơn nữa, vitamin trong khế thanh nhiệt và giải độc giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn như xưa.

>>Mới lạ với cách giảm béo từ mãng cầu

>>Lê có phải mẹo giảm béo tuyệt vời cho bạn?

Tôm rang khế cho thực đơn giảm béo

Tôm cũng được coi là hải sản hữu ích để loại bỏ mỡ thừa cho cơ thể. Sự kết hợp tuyệt vời giữa khế và tôm sẽ tạo nên thực đơn giảm béo hoàn hảo cho bạn. Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị cho món ăn giảm béo này bao gồm: 300g tôm thẻ, 2 quả khế, tỏi, đường và gia vị.

Trước tiên, bạn rửa sạch tôi, bỏ bớt đầu và chân rồi để ráo nước. Khế rửa sạch, cắt mỏng theo chiều ngang. Bạn đun nóng chảo và phi tỏi thơm, rang tôm với lửa vừa. Đến khi tôm chuyển sang màu đỏ thì thêm gia vị và cho khế vào xào chung đến khi gần hết nước thì bắc ra và thưởng thức. Món ăn giảm béo nhanh này thích hợp khi ăn nóng với cơm cho bữa ăn thêm hương vị và màu sắc.

Tôm rang khế cũng là món ăn giảm béo hiệu quả

Canh hến nấu khế loại bỏ mỡ thừa

Ngoài tôm rang khế thì canh hến nấu khế cũng là món ăn hấp dẫn cho cách giảm béo tự nhiên và hiệu quả. Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị: 250g thịt hến, 2 quả khế chua, cà chua, măng, thì là, ớt, hành, tỏi và gia vị.
Chế biến món canh giảm béo hiệu quả từ khế cũng rất đơn giản. Bạn luộc hến chín, gỡ lấy thịt, nhớ giữ lấy phần nước luộc. Tiếp theo, bạn ướp thịt hến với 1 muỗng bột ngọt, 1 muỗng đường, 2 trái ớt đập giập. Với khế, bạn bào mỏng ngang trái, cà chua cắt múi cau, măng rửa sạch để ráo nước. Bạn cần phi 1 muỗng dầu với tỏi băm, cho hến, măng chua, cà chua, khế, xào nhanh. Cuối cùng cho nước luộc hến đang nóng vào nấu chung rồi nêm gia vị vừa đủ, đến khi gần chín thì cho ớt vào và bắc ra.

Canh hến nấu khế hấp dẫn giúp loại bỏ mỡ thừa 

Hai món ăn hấp dẫn từ khế sẽ cần có trong thực đơn giảm béo bụng cũng như giảm béo toàn thândành cho bạn. Vì vậy, hãy thường xuyên nâng cao tay nghề nấu ăn với món ăn trên để bữa cơm gia đình thêm nhiều màu sắc nhé!

Nhóm thực phẩm vàng trị nám da hiệu quả

Để trị nám tận gốc thì việc chăm sóc da từ bên trong với món ăn giàu dinh dưỡng cũng đặc biệt quan trọng. Vì vậy, bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm như rau xanh, hoa quả…giúp trị nám tự nhiên và hiệu quả.

>>Phương pháp trị nám tàn nhang siêu hiệu quả

>>Khả năng trị nám “3 trong 1” của trái nho
Nguyên nhân gây bệnh nám da là do sự phát triển của sắc tố melanin từ bên trong làm ảnh hưởng đến hoạt động của tế bào biểu bì. Do vậy, muốn loại bỏ tận gốc để trị nám hiệu quả, bên cạnh các loại mặt nạ và thuốc trị nám, bạn cần tăng cường các thực phẩm bổ dưỡng sau trong chế độ ăn hằng ngày.

Nhóm rau, củ, quả trị nám hiệu quả

Đối với nhóm rau để trị nám da, bạn nên chọn những loại có màu xanh sẫm và đặc biệt tốt như rau chân vịt, rau cải xoong, bắp cải… Các chất vitamin A, E, C…tự nhiên có trong thực phẩm này đều có khả năng ngăn ngùa và hạn chế tình trạng thâm nám cho bạn làn da trắng đẹp như ý muốn.

Rau màu xanh đậm như cải xoong, bắp cải trị nám hiệu quả

Với nhóm củ, bạn không thể nào bỏ qua các loại thực phẩm như khoai tây, khoai lang, cà rốt, củ cải đường, tỏi, gừng, nghệ…Nhờ hàm lượng protein cùng các chất dinh dưỡng tuyệt vời khác sẽ giúp da bạn khỏe mạnh hơn để trị nám da mặt hiệu quả.
Với nhóm quả, bạn sẽ nhanh chóng có được làn da trắng mịn sau khi đã chữa nám thành công với các loại trái cây như cam quýt, đu đủ, dừa, nho, bơ…Vitamin C tuyệt vời có trong thực phẩm trên còn có khả năng đẩy lùi sự lão hóa và nếp nhăn cho da bạn luôn căng tràn khỏe mạnh.

Vitamin trong trái cây dưỡng trắng cho da 

Trị nám với protein và chất béo

Ngoài hàm lượng vitamin và chất xơ dồi dào ở trên, bạn vẫn cần các thực phẩm chứa protein và chất béo cho cách trị nám da sớm đạt hiệu quả như mong muốn. Cá thịt chính là nguồn cung cấp protein và chất béo tuyệt vời nhất cho làn da cũng như cho sức khỏe. Đặc biệt, một số loại cá vùng nước lạnh chứa nhiều Omega 3, Omega 6 cần cho quá trình chống lão hóa da theo thời gian.

Protein và chất béo trong thịt giúp trị nám hiệu quả 

Trị nám thần kì với nước

Nước không chỉ cần thiết với cơ thể mà còn trị nám hiệu quả. Thiếu nước da bạn sẽ trở nên khô và sần, đồng thời các chất độc không thể đào thải ra bên ngoài. Bên cạnh việc uống nước tinh khiết, bạn có thểchữa nám da hiệu quả hơn với trà xanh, trà gừng…từ bên trong cho làn da sáng mịn.

Bổ sung nước thường xuyên cho mẹo trị nám tại nhà 

Việc bổ sung các thực phẩm “vàng” trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày giúp bạn trị nám tự nhiên sớm đạt hiệu quả như mong muốn. Do vậy, bạn nên thường xuyên sử dụng chúng để có làn da sáng mịn và khỏe mạnh.

Trị hôi nách tại nhà bạn đã thử chưa

Như một trở ngại làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày, mùi hôi nách luôn là mục tiêu cần được loại bỏ của bất kỳ ai sở hữu chúng. Khi chọn lựa phương pháp ápdụng tính hiệu quả, an toàn và đơn giản là yếu tố được đặt lên hàng đầu. Vậy trị hôi nách tại nhà bạn đã thử chưa? Đảm bảo sẽ không làm bạn thất vọng đâu nhé.

>>Cách chữa bệnh hôi nách từ nhà bếp

>>Cách khử mùi hôi nách đơn giản

Hoa hướng dương – Mẹo trị hôi nách thú vị

Sử dụng hoa hướng dương làm công thức trị hôi nách tại nhà được áp dụng phổ biến và mang lại hiệu quả cao. Sự kết hợp giữa loại hoa này với cốt chanh và tinh muối đã mang đến món quá vô cùng giá trị cho những người bị mùi hôi nách làm phiền

Cách trị bênh hôi nách từ thiên nhiên

Hỗn hợp được tạo thành từ ½ thìa muối tinh hòa tan trong nước cốt chanh rồi trộn đều với 3 thìa tinh dầu hướng dương để tạo thành dung dịch đặc sệt, sau đó lấy hỗn hợp vừa chế được thoa vào nách sau 10 phút làm sạch với nước, Chỉ cần thực hiện một ngày/ 1 lần sau một thời gian nhất định sẽ mang lại kết quả đáng mừng bạn nhé

Cốt chanh – công thức tẩy “rau mùi” hữu hiệu

Với tác dụng tẩy trắng tối ưu, tranh không những khẳng định được vị thế trong các bí quyết làm đẹp mà còn vô cùng hữu ích trong việcchữa bệnh hôi nách.

Trị hôi nách tại nhà bạn đã thử chưa?

Lấy nước cốt chanh, dùng miếng vải mềm thấm vào nách hoặc bạn cắt nửa quả chanh rồi chà xát trực tiếp vào nách hàng ngày là bạn sẽ cảm nhận được điều tuyệt vời mà công thức này đem lại
Trà mướp đắng – trị hôi nách thật đơn giản

Vừa có món trà thơm ngon nhâm nhi lúc rảnh rỗi lại có thể chữa bệnh hôi nách thật dễ dàng với nguyên liệu chính được chiết xuất từ mướp đắng.

Mẹo chữa bệnh hôi nách đơn giản nhất

Cắt quả mướp đắng thành những lát nhỏ, phơi khô sau đó dùng để nấu hoặc pha lấy trà uống hàng ngày. Nên kiên trì sử dụng trong một thời gian dài để nhận thấy sự thay đổi rõ rệt nhất.